nyttige artikler

De beste fargene for å male et soverom for en god natts søvn

Du trenger omtrent syv timers søvn for å være produktiv. Du kan øke sjansene for å få dem ved å sove på et soverom som er farget blått, gult, grønt, sølv eller oransje.

Hotellbookingsiden Travelodge studerte 2000 britiske hjem og fant ut at de som sov i et blått soverom i gjennomsnitt fikk 7 timer og 52 minutters søvn hver natt. Studieforfatterne tror dette er fordi blått er assosiert med ro, og bidrar til å redusere blodtrykk og hjerterytme.

Gule nyanser var de nest beste, og klokket i løpet av 7 timer og 40 minutters søvn for innbyggerne, tett fulgt av grønt (7 timer og 36 minutter), sølv (7 timer og 33 minutter) og oransje (7 timer og 28 minutter).

De verste fargene var lilla (5 timer og 56 minutter), brune (6 timer og 5 minutter) og grå (6 timer og 12 minutter).

Studien hadde også noen få andre kule funn:

• Par som sover på et soverom som er dekorert i en luksuriøs karameldekor, elsker i gjennomsnitt tre ganger per uke. I kontrast, par som sover i et lidenskapelig soverom med rød innredning, elsker bare en gang i uken.

• Av de som har et blått soverom, rapporterte 58% at de regelmessig våkner og føler seg lykkelige.

• Av de som har et grønt soverom, rapporterte 22% at de regelmessig våkner og føler seg positive og positive.

• Av de som har sølvdekorasjon på soverommet sitt, rapporterte 21% at de er mer motiverte til å trene på soverommet.

Hovedpoenget er at fargen på soverommet ditt kan påvirke søvnmønstrene dine og følgelig humøret ditt. Det er sannsynligvis en god idé å lære om fargeterapi og så se om du trenger å endre farge på soverommet ditt for å få resten du trenger.

Riktignok gjør 2000 britiske hjem til det til en liten og lokal undersøkelse, men konklusjonene har noen gode poeng som det fremdeles er verdt å lytte til.

Hemmeligheten bak en god natts søvn er å sove i et blått soverom | Travelodge via Real Simple

.