interessant

Hangover Cure Showdown: Gatorade vs Pedialyte

Hvordan har du det i dag? Litt groggy? Kvalm? Har du lovet deg selv at du aldri kommer til å drikke igjen? Hvis det høres kjent ut, så er du sannsynligvis her på jakt etter bakrus. To populære folkemedisiner som later til å ha noe vitenskapelig støtte er Pedialyte og Gatorade. La oss se om de faktisk fungerer.

Konkurrentene

Mens omtrent alle som noen gang har hatt en slurk med alkohol, har sin egen bakrus, fra “hår på hunden” til fet mat, er få anbefalinger like vanlig som å tugge Gatorade eller Pedialyte. Ideen er enkel: Hvis drikking dehydrerer deg, bør det å drikke deg en drink designet for å motvirke dehydrering få deg til å føle deg bedre. La oss se raskt på begge alternativene:

  • Gatorade : Gatorade er en sportsdrikk som er ment å bekjempe dehydrering bedre enn vann. Det gjør visstnok dette bedre enn vanlig gammelt vann ved å pakke inn kalium og natrium, som begge er elektrolytter. Elektrolytter hjelper deg å hydrere raskt ved å fortelle nyrene dine om ikke å tisse så mye. Siden det er en sportsdrikk, har Gatorade også karbohydrater, sukker og kalorier tilsatt for å hjelpe med utholdenhet.
  • Pedialyte : Pedialyte ble opprettet for å hjelpe dehydrerte barn til å komme seg etter sykdom. Metoden for rehydrering ligner Gatorade. Pedialyte har mye natrium og kalium, men mindre kalorier og mindre sukker enn Gatorade. Påstander fra kjendiser for Pedialyte fra både Miley Cyrus og Pharrell (og en opptreden på) var med på å presse den inn i den offentlige bevisstheten som en bakrus.

La oss se nærmere på begge alternativene for å se om begge kan hjelpe deg med å komme deg over den dunkende hodepinen.

Begge pakker elektrolytter, men det betyr ikke at de "kurerer" bakrus

Selv om vi fremdeles ikke er helt sikre på hva med alkohol som forårsaker bakrus, vet vi hva som skjer i kroppen din etter det. Etter en natt med drikke frigjør kroppen acetaldehyd og cytokiner, to årsaker til kvalme eller hodepine. Leveren din blir også overarbeidet i et forsøk på å behandle all den alkoholen. Dehydrering er en annen effekt av en bakrus, som skjer fordi alkohol er et vanndrivende middel og får deg til å tisse mer.

Gatorade og Pedialyte er visstnok en god kur for dehydratiseringsdelen av bakruset ditt fordi de er fullpakket med elektrolytter. Elektrolytter hjelper deg med å beholde mer vann og tisse mindre, noe som er bra for rask rehydrering. La oss se på ernæringstallene på både Gatorade og Pedialyte før vi kommer dit:

  • En 32 oz flaske Gatorade har 440 mg natrium og 140 mg kalium, men pakker også inn rundt 200 kalorier og 56g karbohydrater.
  • Beholderen på 33, 8 oz Pedialyte har 1 012 mg natrium og 768 mg kalium. Den har 100 kalorier og 24g karbohydrater.

I teorien skal alle disse elektrolyttene hjelpe med hodepine-delen av bakruset ditt, og siden Pedialyte har flere elektrolytter, høres det ut som et bedre alternativ. Dehydrering er bare en del av bakruset ditt, så herding som ikke vil "kurere" bakruset ditt som helhet. Til det punktet snakket med nyrelege og professor i medisinsk skole Stanley Goldfarb og Amy Hess-Fischl, ernæringsspesialist ved University of Chicago:

Uavhengig av hvor stor rolle en hydrering spiller i kraften til en bakrus, vet vi at dehydrering får hjernen til å trekke seg sammen, og det kan være en av de mindre årsakene til hodepinen din. Den beste telleren for det er hydrering, noe som er spesielt nødvendig hvis du har brukt natten (eller morgenen) på å kaste opp.

Det er i det minste et teoretisk korn av sannhet i ideen om at både Pedialyte og Gatorade gir en liten forbedring av fuktigheten i forhold til vanlig gammelt vann, i hvilket tilfelle Pedialyte teoretisk vil overgå Gatorade.

Gatorade har langt flere smaksalternativer og er vesentlig billigere

Selv om smak er subjektiv, er det ingen som benekter at Gatorade vinner i antall tilgjengelige alternativer. Gatorade har 29 smaker av sin "Thirst Quencher" -drikk. Den har også åtte kalorifattige smaker, og fire smaker av en pulverblanding du kan legge til vann. Du kan finne en 32 oz Gatorade på en lokal nærbutikk for $ 1- $ 2, eller få større pakker, som åtte, 20 oz flasker, for omtrent $ 6.

Pedialyte kommer i fem hovedsmaker: blandet frukt, jordbær, drue, boble tyggegummi og usmak, selv om de alle smaker som lett smaksatt krittstøv. De samme smakene kommer også i frysepops og pulverpakker. Én, 33, 8 oz beholder med Pedialyte, selges for rundt $ 5. Pedialyte er også litt vanskeligere å finne enn Gatorade, og du må dra inn i en matbutikk eller apotek for en flaske i stedet for den lokale nærbutikken.

Gatorade er det billigere, lettere å finne alternativet for de to. Gatorade har ikke så mange elektrolytter per flaske som Pedialyte, men den er så mye billigere. Antall smaksalternativer betyr at det er mer sannsynlig at du drikker mer Gatorade, som er alt som betyr noe. Hvis penger ikke er noe problem, bare gå med det du liker smaken på mer.

Dommen: drikk hva du kan holde nede (det er ikke mer sprit)

Vi vet ikke om verken Gatorade eller Pedialyte er bedre enn vanlig gammelt vann. Vi vet at fuktighet er en liten faktor for å komme over en bakrus, så å drikke noe vil hjelpe, men det vil ikke “kurere” bakrus helt. I tillegg er vann mye mye billigere.

Drikk uansett hva som smaker godt, og hva du enn kan holde deg i beklager. Enda bedre, lag en tidsmaskin, gå tilbake til i går kveld og drikk vann mellom hver alkoholholdige drikk.