nyttige artikler

Sett deg selv på en 20 minutters tidtaker for å gjøre vanskelig sosiale hendelser enklere

Å dra til en hendelse der du ikke kjenner noen suger, men noen ganger må du, som for nettverkshendelser eller arbeidsfunksjoner der du trenger å bli "sett." Sett en 20 minutters timer på telefonen når du ankommer. Når du vet at en klokke er i gang, vil du bli mer komfortabel og gi deg en ut hvis du fremdeles er ukomfortabel når telefonen din vibrerer i lommen.

Dette er ikke en vei ut av hendelsen, men sjansen er stor for at tiden på 20 minutter er oppe, du vil være rolig nok til å holde deg litt lenger, eller over den første ubehageligheten likevel. Du kan bruke de 20 minuttene til å ta en drink, ta en titt rundt og snakke med noen få mennesker du allerede kjenner, eller som ser interessante ut. Når du vet at du har gitt deg selv tillatelse til å forlate deg etter 20 minutter, kan du redusere den første angsten og hjelpe deg med å slappe av. Selv om du ender med å forlate når timeren er oppe, vil du i det minste ha gjort rundene og gitt arrangementet et skikkelig skudd.

Du kan gjøre det: Slik går du til et arrangement der du ikke kjenner noen | Leilighetsterapi